בקצרה
- מתי: כדאי שהתיק יהיה מוכן לפחות שלושה שבועות לפני התאריך המשוער, כלומר סביב שבוע 37.1
- כמה תיקים: תיק קטן לחדר הלידה, ותיק או מזוודה לימים במחלקת היולדות.
- בשבילך אחרי הלידה: חמישה או שישה זוגות תחתונים גבוהים ונוחים, שתי חבילות של תחבושות לידה, וחזייה שנוחה להנקה.1
- בימים הראשונים, תחבושות לידה חד פעמיות: כך את והצוות רואים כמה דם יש ושמים לב לשינויים. תחתוני מחזור רק כשהדימום כבר נחלש.3
- לפני שאורזות: מתקשרות למחלקת היולדות ושואלות מה בית החולים נותן. זה משתנה מבית חולים לבית חולים.
איך הכנו את הרשימה: לפי ההנחיות של שירות הבריאות הבריטי (NHS) ושל ארגוני הלידה NCT ו־Tommy's, ולפי מה שאנחנו יודעות על הגזרות והבדים שלנו. המידע כאן כללי ואינו המלצה רפואית. בכל שאלה על הלידה ועל הימים שאחריה, התייעצי עם המיילדת או הרופאה.
מתי לארוז את תיק הלידה?
סביב שבוע 37, ועדיף קצת קודם. רק תינוק אחד מכל עשרים נולד בתאריך המשוער שלו, ולכן ההמלצה היא שהתיק יחכה ליד הדלת לפחות שלושה שבועות לפני התאריך.1
אם את בהריון תאומים, או שאמרו לך שיש סיכוי ללידה מוקדמת, כדאי לארוז מוקדם יותר.
תיק אחד או שניים?
שניים עובדים הכי טוב. בחדר הלידה צריך רק מעט דברים, והם צריכים להיות בהישג יד. את כל השאר אפשר להשאיר באוטו ולהעלות אחרי הלידה, כשעוברים למחלקת היולדות.
תיק קטן לחדר הלידה
מסמכים, מים, משהו לאכול, בגד נוח, גרביים, מטען, וזוג תחתונים להחלפה.
תיק או מזוודה למחלקת היולדות
בגדים לימים שאחרי, תחתונים ותחבושות, דברים להנקה, כלי רחצה, ובגדים לתינוק וליציאה הביתה.
הרשימה המלאה לתיק הלידה
סמני כל מה שכבר ארזת. הרשימה נשמרת בדפדפן, ככה שאפשר לחזור אליה מחר. אפשר גם לשלוח לבן הזוג רק את מה שעוד חסר.
הכפתור שולח בוואטסאפ רק את מה שעוד לא סימנת.
מה ללבוש בימים ובשבועות שאחרי הלידה
אחרי הלידה הגוף עובר שינוי גדול, והבגדים צריכים לעבוד איתו. יש דימום שנמשך כמה שבועות, הבטן עדיין גדולה, ואם עברת ניתוח קיסרי יש גם צלקת שצריך לשמור עליה. כך נראות הבחירות שהכי עוזרות.
תחתונים: גבוהים, רכים ורבים
- גזרה גבוהה שעולה מעל הבטן התחתונה. היא מחזיקה את התחבושת במקום, ואחרי ניתוח קיסרי הגומי לא יושב על הצלקת.
- כותנה נושמת, כי בימים האלה העור באזור רגיש במיוחד ויש הרבה לחות.
- גומי רחב ורך שלא לוחץ ולא נחפר בבטן.
- חמישה או שישה זוגות לפחות. בימים הראשונים מחליפים הרבה.1
מה שאנחנו ממליצותבריף הריון
גזרה גבוהה שעוטפת את הבטן וגומי רחב שלא נחפר. 95% כותנה אורגנית. מתאים גם לחודשים שאחרי הלידה.
₪60
לבריף הריון
הדימום אחרי הלידה, ומה מתאים בכל שלב
הדימום שאחרי הלידה נקרא לוכיה. הוא הכי כבד בימים הראשונים ונחלש בהדרגה. אצל רוב הנשים הוא נמשך בין שבועיים לשישה שבועות, והצבע משתנה מאדום לחום ואחר כך לבהיר.32 כל גוף שונה, אז התייחסי לטבלה כאל הערכה.
הימים הראשונים
הדימום הכי כבד, בדרך כלל אדום, לפעמים עם קרישים קטנים.
מה נוח: תחבושות לידה, ותחתוני כותנה גבוהים שמחזיקים אותן.
בערך מהשבוע השני
נחלש ומשנה צבע לורוד או לחום.
מה נוח: תחבושת דקה יותר, או תחתוני מחזור כשהדימום כבר קל.
עד השבוע השישי
הפרשה בהירה שהולכת ונעלמת.
מה נוח: תחתוני מחזור או תחתוני כותנה רגילים.
בימים הראשונים ההמלצה היא תחבושות לידה חד פעמיות. על תחבושת רואים בדיוק כמה דם יש, מה הצבע ואם יש קרישים, וכך את והצוות יכולים לשים לב מהר לכל שינוי. תחתוני מחזור כדאי להתחיל רק כשהדימום כבר נחלש.32
בשישת השבועות הראשונים בלי טמפונים ובלי גביעונית. בתקופה הזו ממליצים להשתמש רק במשהו חיצוני, כדי להקטין סיכון לזיהום.34
כשהדימום נחלש, הרבה נשים עוברות לתחתוני מחזור. הם נראים ומרגישים כמו תחתונים רגילים, אין צורך להחליף תחבושת כל כמה שעות, ומכבסים אותם במכונה. הם מתאימים גם לדליפות שתן קלות, שנפוצות בחודשים הראשונים אחרי לידה. ריכזנו על זה הכול בעמוד תחתונים לבריחת שתן קלה.
לשבועות שאחריHigh-rise Brief Period
גזרה גבוהה עם כיסוי מלא ורפידה בספיגה גבוהה. מתאים ליום וללילה, וגם לבריחת שתן קלה.
₪130
לHigh-rise Brief Period
חזייה להנקה
בלי ברזלים, עם בד שנמתח, ושקל לפתוח או להזיז ביד אחת. בימים הראשונים השדיים משתנים בגודל, אז עדיף משהו גמיש על פני מידה מדויקת. רפידות הנקה סופגות את החלב שדולף בין ההנקות, גם אם את לא מניקה.1
Scoop
בלי ברזלים, מכותנה אורגנית, ומתאימה להנקה.
₪150
לScoop
בגדים ליציאה הביתה
הבטן לא חוזרת לגודלה מיד אחרי הלידה. ארזי בגדים שלבשת באמצע ההריון, עם מותן גמישה, ולא את הג'ינס מלפני ההריון.
מה לא צריך לארוז
- יותר מדי בגדים לתינוק. האשפוז אחרי לידה נמשך בדרך כלל כמה ימים, ותמיד אפשר להביא עוד.
- תכשיטים ודברי ערך. הטבעות עלולות להיות צמודות בגלל הנפיחות, ובמחלקה אין איפה לשמור עליהן.
- מה שבית החולים כבר נותן. הרבה בתי חולים נותנים חיתולים, בגדים לתינוק ותחבושות לימי האשפוז. שווה לשאול לפני שקונות.
מתי לפנות לעזרה מיד
דימום אחרי לידה הוא דבר רגיל, אבל יש סימנים שלא מחכים איתם. פני מיד לרופאה, למחלקת היולדות או למד"א בטלפון 101 אם:2
- יש פתאום דימום חזק או כמות גדולה של דם בבת אחת.
- את מרגישה חולשה, סחרחורת או שהלב דופק מהר.
- יש קרישים גדולים ממטבע של 10 ₪.
- יש חום גבוה וכאב או רגישות בבטן.
- הדימום מתגבר ויש לו ריח לא נעים.
ואם הדימום לא נחלש בכלל, או לא נגמר עד 12 שבועות אחרי הלידה, ספרי על זה לרופאה.
שאלות נפוצות
כמה זוגות תחתונים לארוז לבית החולים?
חמישה או שישה זוגות. בימים הראשונים הדימום כבד ומחליפים הרבה, וכדאי שיהיו גם זוגות להחלפה בבית.
תחתונים חד פעמיים או תחתוני כותנה?
שניהם בסדר. תחתוני רשת חד פעמיים נוחים ביומיים הראשונים כי לא צריך לכבס אותם. אחרי זה הרבה נשים מעדיפות תחתוני כותנה גבוהים, שנושמים ומחזיקים את התחבושת היטב.
אפשר ללבוש תחתוני מחזור מיד אחרי הלידה?
בימים הראשונים הדימום כבד מדי בשביל תחתוני מחזור לבדם, וגם הצוות צריך לראות כמה דם יש. לכן משתמשים אז בתחבושות לידה. כשהדימום נחלש, בדרך כלל בשבוע השני, תחתוני מחזור הם החלפה נוחה לתחבושות.
מה משתנה אחרי ניתוח קיסרי?
גם אחרי ניתוח קיסרי יש דימום, ולכן צריך את אותן תחבושות. ההבדל העיקרי הוא בתחתונים: בוחרים גזרה גבוהה, שהגומי שלה עובר מעל הצלקת ולא עליה.
בית החולים נותן חיתולים ותחבושות?
בהרבה בתי חולים כן, לפחות לימי האשפוז, אבל זה משתנה. הכי פשוט להתקשר למחלקת היולדות ולשאול, או לבדוק באתר של בית החולים.
מקורות
- NHS, Pack your bag for labour
- NCT, Bleeding after birth and postpartum haemorrhage
- University Hospital Southampton NHS, Blood loss: what to expect after the birth of your baby
- Tommy's, Bleeding after a c-section: what to expect
המידע כאן כללי ולא מחליף ייעוץ רפואי. בכל שאלה על הגוף שלך אחרי הלידה, פני למיילדת, לרופאת הנשים או לטיפת חלב.
